Как подобрать велосипед по росту
Перейти к содержимому

Как подобрать велосипед по росту

  • автор:

Как подобрать размер рамы велосипеда

От правильного выбора ростовки (так называются велосипедные рамы различного размера) зависит комфорт владельца во время велопрогулки. Катание на велосипеде неподходящего размера может привести к болям в спине и суставах. Обладателям агрессивной манеры катания и поклонникам экстремальных дисциплин следует обратить на этот параметр особое внимание, чтобы избежать проблем с управлением и возможных травм. Размер велосипедной рамы определяется по длине подседельной трубы (глагол).

В зависимости от длины подседела модель может маркироваться как:

  • XS (13-14 дюймов)
  • S (15-16)
  • M (17-18)
  • L (19-20)
  • XL (21-22)
  • XXL (23-24)

Самый простой способ определить подходящую ростовку основывается на росте будущего владельца. Велосипедистам, чей рост не превышает 155 сантиметров, подойдет рама XS, S предназначена для людей ростом 155-165 сантиметров, M лучше выбрать при росте 165-180 см, L – 170-185 см, XL – 180-195 см, а размер XXL предназначен для самых высоких людей (от 190 до 210 сантиметров). Так как оптимальный размер зависит и от особенностей телосложения, перед покупкой желательно произвести примерку велосипеда. Встаньте прямо над рамой, слегка касаясь седла, и убедитесь, что расстояние от промежности до верхней трубы составляет 50-150 миллиметров. Попробуйте отрегулировать седло и посидеть на байке, оценивая степень комфорта. Обладателям длинных ног может понадобиться велосипед большего размера, чем стандартная ростовка для определенного роста.

Чтобы помочь вам определиться с выбором, специалисты веломагазина VeloGO составили специальную таблицу, где собраны основные советы по подбору ростовки.

Как выбрать велосипед по росту и возрасту — таблица для взрослых и детей

Павел Сухоруков Алексей Щебелин

Один из важных вопросов у новичков в спорте — подбор экипировки. Молодые велосипедисты обычно сосредотачиваются на комплектации, цвете, характеристиках, размере колёс и количестве передач. Хотя в первую очередь надо обратить своё внимание на размер рамы велосипеда. Правильно подобранная ростовка поможет избежать травм, болей в спине и дискомфорта в целом. Да и ставить рекорды по скорости и времени будет проще.

Ростовка — размер рамы велосипеда, её высота и длина. Её принято определять по длине подседельной трубы. В зависимости от неё модель велосипеда может маркироваться следующим образом (все размеры указаны в дюймах (1 дюйм = 2,54 см):

  • XS (13-14)
  • S (15-16)
  • M (17-18)
  • L (19-20)
  • XL (21-22)
  • XXL (23-24).

Чаще измеряют именно подседельную трубу, но иногда и длину верхней трубы, которая располагается от нижней части руля до седла. Кроме этого, следует помнить, что различные модели рам предполагают и разную посадку: вертикальную, наклонную или лежачую.

Компании-производители велосипедных рам в первую очередь заинтересованы в максимальном охвате рынка. Поэтому любую модель принято выпускать сразу в нескольких размерах. Горные велосипеды чаще всего представлены в трёх-пяти размерах, дорожные – в двух-трёх, а складные обладают одной универсальной ростовкой. В отдельных случаях размеров может быть более 10. Для детских велосипедов размер меняется под конкретный диаметр колеса. Размеры рамы всегда указываются специальной маркировкой на той же самой подседельной трубе. В сегменте профессиональной техники замеры осуществляются по каждой из труб рамы, а не только одной подседельной. Помимо этого, учитывают даже углы соединения труб.

Как правильно подобрать раму: таблицы

Классическая велосипедная рама представляет собой ромб, поделённый подседельной трубой на два треугольника. Кроме определения размера самой рамы, необходимо также обратить внимание на регулировки других деталей: длину и высоту седла, размер выноса и наклон руля.

Алексей Щебелин

Алексей Щебелин
тренер по велоспорту, 5-кратный чемпион России, победитель Red Bull Trans Siberian Extreme Race

Правильно подобранная рама по размеру даёт лучшее и стабильное управление велосипедом, а ещё комфорт при езде за счёт настройки посадки.

Можно отталкиваться от рекомендаций производителя путём просмотра размерной таблицы. Подбирать нужно не только размер, но и тип велосипеда, отталкиваясь от потребностей и стиля катания.

В случае с горными и дорожными велосипедами достаточно просто померить длину подседельной трубы, которая начинается от каретки педалей до конца верхней трубы. Привычнее всего производить замер в сантиметрах, а потом обратиться к таблицам соответствия.

Рост человека (см) Размер рамы (дюйм) Размер рамы (см) Размер рамы (буквы)
125-140 12 30 XXS
130-150 13 33 XS
135-155 14 35 XS
140-160 15 38 S
150-165 16 40 S
155-175 17 43 M
160-180 18 45 M
165-182 19 48 L
170-185 20 50 L
180-190 21 53 XL
185-195 22 55 XL
190-200 23 58 XXL
195-200 24 61 XXL

Сводная таблица размеров рам верна для стандартного горного велосипеда при условии наличия колёс размером не выше 26 дюймов. Если же колёса 27,5, 28 и 29 радиуса, подойдёт следующая таблица размеров рам.

О том, как хранить велосипед, если дома нет места, читайте тут.

Материалы по теме

Рост человека (см) Размер колеса (дюймы) Размер рамы (дюймы)
140 24 14-15 (24 колесо)
145 24 и 26 15-16 (24 колесо)
14-15 (26 колесо)
150 26 и 27,5 16-17 (26 колесо)
15-16 (27,5 колесо)
160 26, 27,5, 29 17-19 (26 колесо)
16-17 (27,5 колесо)
16 (29 колесо)
170 26, 27,5, 29 19-20 (26 колесо)
18-19 (27,5 колесо)
16-18 (29 колесо
180 26, 27,5, 29 20-21 (26 колесо)
19-20 (27,5 колесо)
18-19 (29 колесо)
190 26, 27,5, 29 22-23 (26 колесо)
21-22 (27,5 колесо)
20-21 (29 колесо)
200 27,5 и 29 21-24 (индивидуально)

Со спортивными велосипедами (шоссейные и трековые), кроме подседельной трубы, приходится вымерять ещё и верхнюю трубу рамы. Размеры и соответствия можно найти в таблице ниже.

Рост человека
(см)
Размер рамы
(буквы)
Размер рамы
(см)
Размер
подседельной трубы (см)
Размер
верхней трубы (см)
157-163 XS 49-51 42 52
163-170 S 51-54 44 53,5
170-178 M 55-57 50 55,5
178-183 M-L 57-59 53,3 57
183-190 L 58-60 55,5 58,5
190-198 XL 61-63 58,5 61

Кроме полученной информации, в момент приобретения велосипеда в магазине или ремонта в сервисе можно обратиться к сотрудникам и механикам за советом. Их многолетний опыт поможет вам подобрать размер конкретно под вас. Езда на велосипеде должна быть комфортной и безопасной — это первое правило.

Как выбрать велосипед по росту?

За ориентир, по которому можно начать подбор велосипеда под ваш рост можно взять следующие расчетные таблицы для горных (MTB) и дорожных (шоссейных, гравийных и т.п.) велосипедов:

Подбор размера горного велосипеда по росту:

Рост Размер в буквах Размер в дюймах ЕТТ рамы велосипеда
155-163 см XS 13-14" 540-565 мм
163-173 см S 15-16" 560-585 мм
170-180 см M 17-18" 580-605 мм
176-186 см L 19-20" 600-625 мм
185-190 см XL 21-22" 620-645 мм
190-200 см XXL 23-24" 640-665 мм

Подбор размера шоссейного велосипеда по росту:

Рост Размер в буквах Размер в см ЕТТ рамы велосипеда
155-165 см XS 47-50 515-530 мм
165-175 см S 51-53 525-540 мм
175-180 см M 53-55 540-560 мм
180-185 см M/L 55-58 555-575 мм
185-190 см L 58-60 570-590 мм
190-195 см XL 60-62 585-605 мм

Однако стоит учитывать, что любые таблицы, рекомендации и советы являются усреднёнными и не учитывают индивидуальных особенностей тела человека. Окончательно понять насколько хорошо подходит выбранный размер рамы, возможно только в процессе примерки и пробного заезда на рассматриваемом велосипеде. Случаи, когда люди выбирают себе велосипед немного меньше, либо наоборот, немного больше рекомендуемого размера, потому что «им так удобнее», не являются редкостью.

Расчет высоты седла в зависимости от длины ног

После того как первичный подбор нужного размера рамы осуществлён, можно также рассчитать оптимальную высоту установки седла, в зависимости от длины ног. Для этого необходимо измерить внутреннюю длину ног от стоп до паха. Сделать это можно следующим способом: нужно стать спиной к стене и приложить какой-нибудь предмет (например книгу) между ног к стене и паху, а затем необходимо измерить расстояние от пола до верхнего края предмета. Затем эту длину необходимо умножить на 0.889. Полученный результат будет вашим индивидуальным оптимальным расстоянием от оси педелей до края седла.

Высота седла велосипеда

Выбор велосипеда по росту ребёнка

Размер рамы детских и подростковых велосипедов у абсолютного большинства производителей универсальный и увеличивается прямо пропорционально диаметру колеса, поэтому с выбором нужной «ростовки» легко определиться согласно таблице.

Подбор размера детского велосипеда по росту:

Рост Диаметр колеса
до 90 см 12"
98-110 см 14", 16"
110-130 см 18", 20"
130-155 см 24"

Важно! При покупке следует ориентироваться на нижнюю границу диапазона роста, чтобы был небольшой запас и велосипед подходил ребёнку по размеру еще несколько сезонов.

Чем может обернуться катание на велосипеде с неправильно подобранной «ростовкой»?

Если рама меньше, чем необходимо:

  • Руль находится слишком близко, из-за чего возникает вероятность удара коленом об него при педалировании.
  • Подседельный штырь (седло) приходится поднимать максимально вверх, что грозит поломкой трубы рамы велосипеда из-за возникающей при этом высокой нагрузки.
  • Посадка слишком низкая из-за чего колени при педалировании не выпрямляются. Это нагружает коленные суставы, что может стать причиной болевых ощущений.
  • При резком торможении высока вероятность кувырка вперед через руль.

Если рама больше, чем необходимо:

  • Чтобы дотянуться до руля приходится наклоняться и вытягивать руки далеко вперед (поза супермена).
  • Посадка слишком высокая из-за чего для вращения педалей приходится становиться на них на носочки.
  • Есть вероятность получить удар верхней трубой рамы в пах при спрыгивании с педалей.

В обоих случаях посадка будет не комфортной, руки и ноги будут быстро уставать при катании на дальние расстояния. Возможны болевые ощущения в шее, пояснице и спине.

Как выбрать велосипед по росту, весу и назначению

При дистанционном заказе велосипеда можно рассчитать высоту рамы, измерив длину ноги. Встаньте прямо и измерьте ногу от пола по внутренней стороне бедра. Полученную длину в сантиметрах следует умножить на 0,57 для горного велосипеда или на 0,66 для шоссейного байка. Соответственно, для перевода размера в дюймы размер в сантиметрах делится на 2,54.

Не забудьте правильно отрегулировать седло. Когда вы крутите педали, вытянутая нога в нижнем положении педали должна быть слегка присогнутой в колене. Если она прямая и вы едва достаете до педали, седло нужно опустить. Если колено сильно согнуто, седло нужно поднять. Если это не помогает, нужно выбрать другую раму — сильно задирать или опускать седло не стоит. Спина должна оставаться прямой.

Как отрегулировать седло велосипеда

Подбор велосипеда по весу

В инструкциии к велосипеду указывают максимальный вес пользователя. Эта характеристика зависит от типа и геометрии рамы и обода. Например, у велосипеда Stern Urban 2.0 28" это 100 кг, а у Trek Fx 3 Disc 700C — 136 кг.

Важно! Максимальный вес пользователя — это не вес человека, это общая масса велосипедиста в одежде плюс багаж

Этот параметр должен иметь запас, ведь велосипед будет выдерживать не только ваш вес и вес багажа, но также и съезды с бордюров, попадания в ямки, на небольшие кочки. Перед покупкой обязательно узнавайте этот параметр. Найти его можно на сайте магазина, производителя или уточнить у продавца.

Подбор по назначению

Горные велосипеды (MTB)

На маунтинбайках катаются по лесным тропинкам, полям, крутым спускам, подъемам и устраивают велопоходы. Они универсальны, подходят и для передвижения по городу. Элементы конструкции сделаны с повышенным запасом прочности.

Горные велосипеды (MTB)

По конструкции горные велосипеды делятся на хардтейлы и двухподвесы .

Хардтейл

Хардтейл — велосипед, у которого амортизаторы находятся в передней вилке, а задняя часть жесткая. Они легче, чем двухподвесы, но немного проигрывают в комфорте на бездорожье;

Двухподвес

Двухподвес — велосипед с двумя амортизаторами: спереди и сзади. Задний поглощает колебания рамы при езде по неровностям, уменьшая ударную нагрузку на позвоночник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *